Những động tác cải thiện Fibromyalgia

Thay vì để cho cơn đau của bệnh Fibromyalgia khiến bạn khó chịu. Hãy cùng chúng tôi tập những động tác sau đây. Đảm bảo sẽ giúp cải thiện bệnh Fibromyalgia ngày một tốt hơn

Động tác làm ấm bàn chân

Chỉ cần dành chút ít thời gian, để nới lỏng các khớp bàn chân của mình. Sẽ khiến cho những cơn đau của bệnh giảm xuống. Bạn hãy làm động tác xoay vòng chân theo chiều kim đồng hồ. Hoặc ngược chiều kim đồng hồ. Để làm ấm bàn chân. Nếu thấy đau thì ngừng lại

Động tác duỗi căng cơ thể

Đây là động tác sẽ khiến cho hệ thống của người bệnh Fibromyalgia vận hành trơn tru hơn. Động tác như sau: bạn duỗi căng cơ của tay, hông, lưng, vai trong khoảng 30 giây. Dừng lại nếu cảm thấy đau. Duy trì đều đặn làm như thế từ 2-3 lần/1 tuần. Để biết thêm về những động tác cải thiện bệnh Fibromyalgia nữa, bạn hãy tới trường phun lông mày đẹp của chúng tôi. Để học hỏi thêm

Duỗi căng bắp chân trong cơ thể

Để tập động tác trên, bạn hãy để mặt đối diện với bức tường. Rồi đặt 2 lòng bàn tay vào bức tường. Một chân bạn đặt lên phía trước, một chân bạn di chuyển về phía sau. Sử dụng gót chân, dồn người về phía bức tường. Cảm nhận từ từ mắt cá chân và bắp chân đang được duỗi ra.

Bạn hãy sử dụng những động tác thể dục mà chúng tôi kể trên. Để cải thiện tình trạng bệnh Fibromyalgia ngày một tốt hơn. Giảm những cơn đau để bạn ngày càng sống khỏe mạnh. Nếu muốn biết thêm nhiều kiến thức để cải thiện bệnh Fibromyalgia nữa. Hãy tới trường phun lông mày của chúng tôi. Để chúng tôi cung cấp thêm thông tin cho bạn

Xem thêm: phun long may